an toàn Sunwin

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

2829

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. 09-11 Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Điểm Hẹn Kinh Nghiệm

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt. Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. Đừng chơi khi đang đau đầu.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.