Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. 09-11 Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Góc Luyện Tay
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng. Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
