Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. 09-15 Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Thư Viện Qua Ải
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
